Om Pilatesmetoden
Pilates är en träningsform som fokuserar på kontroll, precision och andning. Med rätt utrustning kan du förbättra din hållning, stärka din djupa bålmuskulatur och öka din rörlighet – allt i ditt eget hem.
Velquariovas koncept bygger på att göra kvalitetspilates tillgängligt för alla, oavsett tidigare erfarenhet. Våra noggrant utvalda redskap är designade för att passa perfekt in i hemmiljö.
Balans
Hitta fysisk och mental balans i vardagen
Styrka
Utveckla djup styrka utan påfrestning
Rörlighet
Förbättra din rörlighet och kroppskontroll
Våra Startpaket
Enkla lösningar för att börja din pilatesresa hemma
Nybörjarpaket
Perfekt för dig som är ny inom pilates. Innehåller grundläggande redskap för att börja din träningsresa.
- Pilatesband i tre olika motstånd
- Pilatesmatta av hög kvalitet
- Liten pilatesboll
- Digitala instruktioner för nybörjare
Mellanpaket
För dig som vill ta din pilatesträning till nästa nivå med mer varierade övningar.
- Allt från nybörjarpaketet
- Pilatesring för djupare muskelarbete
- Skumrulle för återhämtning
- Handvikter speciellt anpassade för pilates
- Digitala instruktioner för mellanivå
Avancerat paket
För den dedikerade utövaren som vill ha en fullständig pilatesstudio hemma.
- Allt från mellanpaketet
- Barre för balansövningar
- Pilatesblock i olika storlekar
- Pilatesbolster för stöd och stretch
- Personlig konsultation
Kom igång i fyra enkla steg
Välj ditt paket
Baserat på din erfarenhetsnivå och dina träningsmål.
Skapa din yta
Hitta en lugn plats i hemmet där du kan träna ostört.
Följ instruktionerna
Använd våra digitala guider för att lära dig grunderna.
Bygg en rutin
Börja med 10-15 minuter 2-3 gånger i veckan och öka gradvis.
Utrustningsguide
Att välja rätt pilatesutrustning kan kännas överväldigande. Här är vår guide till de viktigaste redskapen och deras fördelar.
Pilatesband ger motstånd som hjälper till att bygga styrka och förbättra rörlighet. Perfekt för nybörjare då de är enkla att använda och kan anpassas efter svårighetsgrad.
Ringen är ett mångsidigt redskap som ger motstånd för både inre och yttre muskelgrupper. Speciellt effektiv för bål- och benövningar.
Små pilatesbollar utmanar din stabilitet och hjälper till att aktivera de djupa musklerna. De kan användas för både stärkande och stretching-övningar.
Skumrullar används för både självmassage och som ett träningsredskap för balans- och styrkeövningar. Perfekt för att lindra spända muskler efter träning.
En bra pilatesmatta är tjockare än en vanlig yogamatta för att ge mer stöd för ryggraden. Den ger bra grepp och stabilitet för alla grundövningar.
Vad våra kunder säger
Lina, 34
"Jag har alltid varit intresserad av pilates men hade svårt att hitta tid för att gå på pass. Med Velquariovas nybörjarpaket har jag kunnat träna när det passar mig, och jag märker redan skillnad i min hållning!"
Anders, 45
"Som löpare har jag haft återkommande problem med ryggen. Pilatesträningen med utrustningen från Velquariova har hjälpt mig att stärka bålen och jag har nu varit skadefri i över ett år."
Maja, 28
"Det bästa med Velquariovas utrustning är hur snyggt allt ser ut i mitt hem. Jag behöver inte gömma undan sakerna efter träning, de passar perfekt in i min inredning!"
Fördelar med pilates hemma
Flexibilitet
Träna när det passar dig utan att behöva anpassa dig till schemalagda tider.
Kostnadseffektivt
En engångsinvestering i utrustning istället för löpande avgifter för studiopilates.
Komfort
Skapa din egen bekväma träningsmiljö utan störande moment.
Egen takt
Utvecklas i din egen takt utan press från andra deltagare.
Familjevänligt
Involvera familjemedlemmar och skapa en hälsosam aktivitet tillsammans.
Kontinuitet
Lättare att upprätthålla en regelbunden träningsrutin när du kan träna hemma.
Vanliga frågor
Du behöver inte mycket utrymme för att träna pilates hemma. En yta där du bekvämt kan rulla ut en matta och sträcka ut armarna åt sidorna räcker för de flesta övningar.
Absolut! Pilates är perfekt för nybörjare eftersom övningarna kan anpassas efter din nivå. Våra startpaket innehåller tydliga instruktioner så att du kan börja på ett säkert sätt.
För bästa resultat rekommenderar vi 2-3 pass per vecka. Även korta sessioner på 15-20 minuter ger effekt om de utförs regelbundet.
De flesta av våra produkter kan torkas av med en fuktig trasa och mild tvål. Mattor kan rengöras med särskild mattspray. Detaljerade skötselråd medföljer alla våra produkter.
Vi levererar normalt inom 2-5 arbetsdagar inom Sverige. Vid beställning över 1500 kr är frakten gratis.
Kontakta oss
Har du frågor om våra produkter eller behöver råd om vilken utrustning som passar dig bäst? Kontakta oss via formuläret eller använd våra kontaktuppgifter nedan.